Терренкуры: какие заболевания можно вылечить и в каком санатории. Вред и польза от процедуры для женщин и мужчин
О том, что прогулки на свежем воздухе полезны для всех систем человеческого организма, известно всем. Но не каждая ходьба оказывает ярко выраженный лечебный эффект, а только лечебная по специально проложенным маршрутам – терренкур.
От скандинавской ходьбы эта санаторно-курортная практика отличается тем, что предполагает использование высотных перепадов с терапевтической целью. Первым, кто испытал на себе ее оздоровительное действие, стал немецкий профессор М. Эртель, который таким образом избавился от одышки и укрепил спинные мышцы.
Каждая терренкурная трасса разрабатывается с учетом нагрузок, допустимых при тех или иных заболеваниях. От этого зависит ее длина, угол наклона, количество и сложность подъемов, высота над уровнем моря.
Эта процедура развивает выносливость, способствует активизации обменных процессов, нормализации работы пищеварительной системы, сердца. Она полезна для органов дыхания, особенно если проводится в регионах, расположенных в приморской полосе (Краснодарский край, ЮБК, Абхазия) или рядом с хвойными насаждениями (КавМинВоды).
Рекомендуемая частота лечебных променадов – 3 раза в неделю. Видимый результат наступает не сразу, примерно через несколько месяцев после начала тренировок, но имеет пролонгированное действие.
Терренкуры применяется при лечении заболеваний: сердечно-сосудистой системы, опорно-двигательного аппарата, нервной системы, нарушения обмена веществ, органов пищеварения, ЛОР органов, глаз (офтальмологии).
| Регион | Цена, руб. |
|---|---|
| Лечение в Краснодарском крае | от 5200 |
| Лечение в КавМинВодах | от 4000 |
| Лечение в Абхазии | от 13800 |
| Лечение на Алтае | от 6520 |
| Лечение в Крыму | от 4000 |
Российской федерации
